Скачать или смотреть Diana Stejereanu - vreau dulce!! Vreau ciocolata!! Poftim reteta! Se face in casa in doua minute!

Aboneaza-te la canalul meu: https://bit.ly/2wSPRzz
Diana Stejereanu - ce dulce pot mânca fara sa ma îngraș. Iata reteta facuta in casa. Timo de preparare: 2 minute!

Ingrediente:
un avocado
2 lingurite de iaurt
o curmala
cacao
Cum prepar ciocolata de casa cu calorii putine vezi in video!

E bine sa stiti ca:

Avocado conține vitaminele: A, C, D, E, K, B6, B12, grăsimi bune și 25% din doza zilnică recomandată de vitamina C. De asemenea, avocado conține minerale precum: calciu, fier, potasiu, magneziu, fosfor, potasiu, cupru, mangan și altele.

Curmalele se numara printre fructele cele mai bogate in calorii, mai ales din cauza faptului ca sunt consumate, in mod obisnuit, atunci cand sunt uscate. Cele mai multe calorii provin din carbohidrati, dar si din proteine. Cu toate astea, curmalele contin cantitati insemnate de minerale si vitamine, dar si fibre.

Consumul de cacao prezinta foarte multe beneficii asupra sanatatii. In plus, pudra de cacao nu creeaza dependenta, asa cum se intampla in cazul consumului de cafea. Aceasta este bogata in minerale precum: calciu, magneziu, potasiu, fosfor, zinc, fier, alaturi de vitaminele din complexul B (B1, B2, B3, B6, B9). De asemenea, consumul de cacao previne bolile cardiovasculare si combate anumite complicatii care se intalnesc la persoanele in varsta.

Bogat in calciu, iaurtul reprezinta o alegere ideala atunci cand vrei sa mananci putin si sa fii satula pentru mult timp.