つま先立ちやルルベでグラグラを抑えるちょっとしたコツ

つま先立ちでグラグラするのを抑える【ちょっとしたコツ】と【その仕組み】についてお話します。

足の親指を整えて内転筋から体幹までまとめて整える『指トレ《母趾編＋外反母趾編》』は、メンバーシップ【限定版】でご覧いただけます。
   • 指トレ《母趾編＋外反母趾編》UD  

（メンバーシップ限定版では、他にも、肩甲骨の筋膜リリース整体、外もも（腸脛靭帯）をゆるめる筋膜リリース整体など、実践的なプログラムを併せてご覧いただけます）
   • メンバーシップ【限定版】  

指トレ単体でのパッケージ版はこちらから
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肩トレ【肩甲骨編】〜肩甲骨を整える４つのステップ〜
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【参考文献・サイト】

１）全身に目を向けて変わる、広がる口腔機能の発達支援
口周り（アゴや喉、鼻呼吸と口呼吸など）の働きと姿勢の関連について参考にしました。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/...

２）TMD/AMDによる建物の振動対策
高層建築で『揺れ』に対応する仕組みです。TMD（チューンドマスダンパー）という仕組みが舌骨と似ています。
https://www.takenaka.co.jp/solution/n...


#バレエ#つま先立ち#バランス


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