体幹強化しづらい原因と効かせやすくする２つのコツ

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チャプター
0:00 OP・体幹が強化しづらい２つの原因
2:29 深い呼吸がしづらい人の共通点２つ
4:20 体幹強化しやすくする２つのコツ
5:04 コツ①呼吸のリズム
7:05 コツ②段階別体幹トレーニング
10:15 まとめ


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《関連動画》
股関節や骨盤のゆがみに活かすやり方はこちらに収録
   • 【股関節が硬い・骨盤がゆがむ】意外な原因と対策  


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島田智史
東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。 整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。

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