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Скачать или смотреть 高血脂一粒花生都不能吃?醫生怒斥:大錯特錯!這 5 種食物才是「血管堵塞劑」,第 2 種你天天喝

  • 樂齡健康苑
  • 2026-02-25
  • 3632
高血脂一粒花生都不能吃?醫生怒斥:大錯特錯!這 5 種食物才是「血管堵塞劑」,第 2 種你天天喝
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🌟 本期看點

找出高血脂,第一個反應是把花生、核桃丟進垃圾桶?醫生緊急叫停:你丟掉的恰恰是血管的「清道夫」!真正讓你血脂居高不下的“元兇”,是藏在餐桌上的這5類食物!

👉 脂肪也分「益友」和「損友」!不飽和脂肪酸如何化身“特種清潔隊”,幫你清除血管垃圾?
👉 花生核桃憑什麼被冤枉?一個「原味+適量」的吃法,如何讓它們從「血管負擔」變成「清道夫」?
👉 豬腦膽固醇高達2500mg/100g!一口下去,全天8倍限量瞬間爆表——動物大腦為何是「膽固醇之王」?
👉 反式脂肪酸是血管「恐怖份子」!它如何同時“提升壞膽固醇+打壓好膽固醇”,雙倍摧毀血管?
👉 紅燒肉裡的肥肉、雞鴨的皮、奶白的濃湯-飽和脂肪如何讓血液變得黏稠,加速血管硬化?
👉 吃糖也會變血脂?肝臟如何把多餘的糖分轉化成“三酸甘油酯”,讓血液悄悄變油?
👉 鹽不直接變油,卻是高血脂的「幫兇」!它如何破壞血管內壁,為膽固醇沉積「鋪路」?

本期,志哥從「好脂肪vs壞脂肪」的底層邏輯出發,為堅果平反,並深度拆解五大「血管堵塞劑」的作案手法。一份“高血脂飲食紅黑榜”,幫你把餐桌上的隱患一個個揪出來!

答案,就在今天的影片裡。

🔍 重要說明:
本頻道的影片內容參考了網絡資源、社交平台公開資訊以及部分專業醫師的研究資料或文章。資訊僅供參考,請勿作為專業診斷依據。
影片中涉及的健康與醫學相關知識,僅為健康普及目的,並非醫療處方或診治建議。如有健康疑慮,建議您務必前往正規醫療機構就診。

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