Скачать или смотреть 高血脂一粒花生都不能吃？醫生怒斥：大錯特錯！這 5 種食物才是「血管堵塞劑」，第 2 種你天天喝

► 如果你喜歡這個影片，請點贊並分享以支持我們的頻道！
► 別忘了訂閱這個頻道，獲取最新影片更新！

🌟 本期看點

找出高血脂，第一個反應是把花生、核桃丟進垃圾桶？醫生緊急叫停：你丟掉的恰恰是血管的「清道夫」！真正讓你血脂居高不下的“元兇”，是藏在餐桌上的這5類食物！

👉 脂肪也分「益友」和「損友」！不飽和脂肪酸如何化身“特種清潔隊”，幫你清除血管垃圾？
👉 花生核桃憑什麼被冤枉？一個「原味+適量」的吃法，如何讓它們從「血管負擔」變成「清道夫」？
👉 豬腦膽固醇高達2500mg/100g！一口下去，全天8倍限量瞬間爆表——動物大腦為何是「膽固醇之王」？
👉 反式脂肪酸是血管「恐怖份子」！它如何同時“提升壞膽固醇+打壓好膽固醇”，雙倍摧毀血管？
👉 紅燒肉裡的肥肉、雞鴨的皮、奶白的濃湯－飽和脂肪如何讓血液變得黏稠，加速血管硬化？
👉 吃糖也會變血脂？肝臟如何把多餘的糖分轉化成“三酸甘油酯”，讓血液悄悄變油？
👉 鹽不直接變油，卻是高血脂的「幫兇」！它如何破壞血管內壁，為膽固醇沉積「鋪路」？

本期，志哥從「好脂肪vs壞脂肪」的底層邏輯出發，為堅果平反，並深度拆解五大「血管堵塞劑」的作案手法。一份“高血脂飲食紅黑榜”，幫你把餐桌上的隱患一個個揪出來！

答案，就在今天的影片裡。

🔍 重要說明：
本頻道的影片內容參考了網絡資源、社交平台公開資訊以及部分專業醫師的研究資料或文章。資訊僅供參考，請勿作為專業診斷依據。
影片中涉及的健康與醫學相關知識，僅為健康普及目的，並非醫療處方或診治建議。如有健康疑慮，建議您務必前往正規醫療機構就診。