移民後更易腦退化？兩大習慣加速傷腦｜人未老記性變差 3招解決認知障礙｜腦退化症狀多 容易情緒異常｜健康嗎

【Chat醫D】

腦退化（亦稱#老人痴呆症 、#認知障礙症 或#失智症 ）是不少人惡夢，除了容易無記性，也可能出現幻覺幻聽、重複說話或動作、情緒異常、混淆時間與地點，甚至處理個人衛生或飲食都有困難。隨着人口老化，近年患上腦退化的港人日益增加，現時有近8萬人正接受治療，更是香港 #第八大死因。

到底如何預防腦退化？今集Chat醫D，邀請了香港大學專業進修學院中醫副教授#張群湘 博士，教你一套健腦益智 #防腦退化功法，只需坐着活動雙手，足以達到活血健腦的功效，更有助促進上肢的排濕排毒，提升正氣消除疲勞。

除了每日勤做功法，張博士指出腦退化大多與腎臟問題有關，皆因《黃帝內經》提及「 腎藏精，精生髓」「腦為髓之海」，假如平日經常做傷腎行為，長久以來將影響大腦運作，繼而退化。想知道有甚麼傷腎習慣？記得留意今集啦！

★重點內容：
00:00 - 精華
00:56 - 腦退化成因
03:56 - 握拳運動
05:29 - 五指運動法
06:45 - 擊天鼓

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