손목통증 해결법 루틴

안녕하세요 물리치료사 PT재석입니다 ㅎㅎ
오늘은 제가 손목아플 때 쓰는 루틴입니다 ㅎㅎ
저도 손을 쓰는 사람이라 관리를 안하면 손목이 아파요 ㅠㅠ
때문에 꾸준한 관리가 필요하죠 ㅎㅎ
제 손은 환자분들을 치료해야하는 금손이기 때문에 ㅋㅋ 정말 열심히 관리 합니다 ㅎㅎ
모두든 건강한 손목 되세요 ㅎㅎ
------------------------------------------------
PT재석 인스타 :   / pt__jaeseok  

PT재석이 사용하는 폼롤러와 세라밴드
: https://instashop.srookpay.com/naum02...

PT재석이 사먹는 미트리 닭가슴살 (회원가입시 PT재석 추천인 코드 : 100664758)
: https://metree.co.kr/index/index.php?...

협업 및 콜라보 등 문의 이메일 : [email protected]
(전문가분들과의 협업 및 콜라보 영상제작을 환영합니다!)
(전문가 - 스포츠, 의학. 기업, 단체)

모든 영상 저작권은 "물리치료사.PT재석"에 있습니다.
수익창출 및 악의적 목적이 아닌 개인은 모든 영상 사용이 가능하며,
기업 및 단체분들은 연락주세요(상담 후 무료사용 가능).

------------------------------------------------
*PT재석 추천 통증 운동 루틴 1탄

*폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신)
   • 폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신)  

*고관절 스트레칭, 물리치료사 추천!
   • 고관절 스트레칭, 물리치료사 추천!  

*허리통증 운동 10분 해결, 1탄
   • 허리통증 운동 10분 해결, 1탄  

*어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄
   • 어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄  

*무릎통증 10분 루틴 운동, 1탄
   • 무릎통증 10분 루틴 운동, 1탄  

*팔꿈치 통증 10분 루틴
   • 팔꿈치 통증 10분 루틴  

*손목, 손가락 통증 10분 루틴
   • 풀영상)손목, 손가락 통증 10분 루틴  

*발목통증 10분 루틴
   • 발목통증 10분 루틴  
#손목통증 #손목 #손목터널증후군