Treino De Resistência Aeróbia na Areia (30 Minutos)

No treino hoje temos uma sessão de resistência na areia. Essa sessão faz parte da minha preparação para o torneio de x1 do Ney Silva.

Mesmo a sessão sendo na areia você pode fazer ela em qualquer tipo de solo, não tem problema.

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👉 Sobre mim
👤 Nome: Lucas de Paula
🎓 Formação: Human Performance (Union College)
🏋️‍♀️ NCSF Certified Strength Coach
⚽️ Clubes que atuei: Colorado Rapids U23, Montverde Academy, CA Diadema, Union College, Vasalund

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