Скачать или смотреть 15 minuuttia päivässä riittää – pilatesharjoittelua kotona virkistämään päivääsi

Pilates voi olla tärkeä osa tasapainoista ja energistä arkea – jo 15 minuutin päivittäinen harjoittelu riittää!

Tällä videolla näytän sinulle lyhyen ja yksinkertaisen pilatesharjoituksen, joka sopii mainiosti kotona tehtäväksi. Liikkeet sopii niin aloittavalle harrastajalle kuin myös jo lajia treenaavalle. Et tarvitse muuta kuin noin vartin aikaa ja maton harjoitusalustaksi. Harjoituksen jälkeen tunnet, kuinka keho on lämmin ja vetreä, ja mielesi virkistynyt.

Onko sinulla kysyttävää liikkeistä tai pilateksesta? Ota rohkeasti yhteyttä:
Minja info (at)pilatesstudiohyvaolo.fi
https://www.pilatesstudiohyvaolo.fi

Facebook
  / pilatesstudiohyvaolo  
Instagram
  / pilatesstudiohyvaolo  
Pilates podcast
https://www.pilatesstudiohyvaolo.fi/p...