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【初心者向け】ケトルベルの重さの選び方

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Описание к видео 【初心者向け】ケトルベルの重さの選び方

まだまだ重量や負荷が重ければ重いほど効果が出るという考えの方、多いですよね。

そして、自信が無いからもの凄く軽いものを使うというのも、実は危険な考えです。
単純過ぎますね。

ケトルベルトレーニングをはじめる時、何kgからはじめたら良い？
悩みますよね。

ズバリ！

解説いたします。

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