GYM DOUCE - difficulté 2/5

🔵⚪🔴 Séance French And Fit : Gym Douce - difficulté 2/5
⏳ 30 min
💪 Niveau de Difficulté : 2️⃣ / 5️⃣
Matériel : tapis recommandé (ou serviette)

🔷 Retrouvez aussi nos 3 packs d’abonnements sur notre site web :
https://www.frenchandfit.com/yvd-GD

Notre coach Yannick a préparé ce programme de gymnastique douce, facile à réaliser à la maison. Un enchainement d’exercices et de mouvements ludiques à réaliser chez vous, sans matériel spécifique.

BIENFAITS de la séance de gym douce :
une discipline qui s’adresse à tous
sans condition de forme physique ou d’âge !
activité physique en douceur sans risques de traumatisme

La gym douce vise à améliorer l’équilibre, la coordination et la souplesse de votre corps !

OBJECTIFS de la séance de gym douce :
• Renforcement musculaire
• Amélioration de la posture
• Entretien des articulations
• Réduction de la fonte musculaire ( liée au vieillissement)
• A reproduire facilement à la maison

+++ A noter que la gym douce est aussi bénéfique pour le sommeil, le transit et le moral 😉.
Cette séance de gym douce, a été pensée pour contenter les plus exigeants et rester accessibles aux débutants.

Prêt.es à transpirer ?
Bonne séance en notre compagnie !
---------------------------------------------------------------
Vous aimez ce que l'on fait ?🤸‍♂‍ 🧘🏻‍♂‍ 🏋🏻‍♂‍ Essayez nos abonnements : https://www.frenchandfit.com/?source=...

⏯️ Pour accéder à la playlist complète « GYM DOUCE », c'est ici : https://bit.ly/2Gdqyvf
-------------------------------------------------------------------------

Retrouvez-nous aussi sur les réseaux ⬇️
#FrenchAndFit #GymDouce #TousPublics
🔵FACEBOOK : https://goo.gl/bJy8ad
⚪INSTAGRAM : https://goo.gl/QvzJAX
🔴TWITTER : https://goo.gl/x2cnnb