40 perc DINAMIKUS JÓGA - vinyásza flow a Balatonnál / teljes test - Jóga Zsuzsival

Mozogj velem 40 percet a Balatonnál! Átmozgatjuk az egész testet, lesz minden, erősítés is, nyújtás is, napüdvözletek is ebben a minden sallangtól mentes vinyásza flow órában :)

Nyomd meg a lájk gombot és iratkozz fel erre a csatornára, ha jól esett a gyakorlás :)

Egy kis jóga minden nap, hogy jobban érzed magad a bőrödben.

Szia! Zsuzsi vagyok, 45 éves családanya. 2015. december 19-én kezdtem el otthon jógázni youtube videók segítségével. Azóta egyetlen napot sem hagytam ki, nemrég ünnepeltem az 1400-ik jóganapomat. Végzett Hatha Jóga oktató, Yin jóga oktató és Gerincterápiás tréner vagyok. Mélyen hiszek a napi szintű jóga csodálatos egészségügyi és lelki hatásában. Hiszem, hogy 15 perc minden nap hosszú távon többet ér, mint 90 perc egy héten kétszer. Eleinte rövid, maximum 30 perces órákkal kezdtem, szépen lassan emelkedett a napi gyakorlásom hossza 60-90 percre. A jóga előtt a mozgás egyáltalán nem volt része az életemnek, egyrészt egészségügyi, másrészt lustasági okokból. Közel 3 év jógázás és a jógaoktatói tanfolyam elvégzése után, 20 kilóval könnyebben, boldogabban és kiegyensúlyozottabban élek. Próbáld ki te is velem az otthon jógázás örömét.