Apprendre à dépasser un traumatisme avec les mouvements oculaires

#traumatisme #mouvements oculaires #emdr

On va tous vivre au moins un traumatisme une fois dans notre vie mais on ne nous a pas appris comment dépasser ce traumatisme.
C'est ce que je vous propose dans cette vidéo : apprendre la technique des mouvements oculaires (qui ressemble à l'EMDR) pour pouvoir gérer efficacement les symptômes post-traumatiques et retrouver une vie apaisée et sereine.

Je vous décris la méthode et pourquoi elle fonctionne.
Un exemple vous est proposé et vous pourrez faire cet exercice avec votre vécu.

Cette vidéo ne remplace pas la consultation d'un thérapeute et si vos sensations sont trop douloureuses à l'idée même du souvenir, pensez à consulter.

Bon visionnage et merci pour vos commentaires. ;-)

D'autres vidéos vous sont proposées sur cette chaine :

Gérer ses émotions avec l'EFT :    • Apprendre à gérer ses émotions avec c...  

Apprendre l'auto-hypnose pour changer une représentation interne :    • Séance d’AUTO-HYPNOSE pour sortir de ...  

Pour aller plus loin, autres vidéos sur les mouvements oculaires :

Efficacité mouvements oculaires    • Utilité des mouvements oculaires  

Explication de l'EMDR    • Qu'est-ce que l'EMDR, cette thérapie ...  

TimeCode

00:00 Introduction
00:55 Définition d'un traumatisme par Camh
01:43 Explication sur l'efficacité de "Mouvements Oculaires"
02:50 Explication sur la technique
03:19 Exemple personnel
07:39 Après la séance et fin