[永和耕莘] 銀髮族身腦適能運動─椅子平衡訓練【長輩運動版】

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長輩最怕的就是跌倒,根據2005年國民健康調查,台灣銀髮族五個人就有一人有跌倒的經驗。預防跌倒最重要的是增加平衡力,此部影片是針對輕度失能、衰弱長輩設計的椅子平衡運動,選一張不會滑動的椅子,讓長輩可以扶著作為支撐力,藉此來做平衡訓練及下肢肌力訓練,期望長輩可以增加平衡表現&遠離跌倒危險!

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