怀孕的妈妈应该留意的维生素和营养素 |【孕妇健康】花生健康医药 EP116

怀孕期间，孕妇饮食健康、营养补充就格外重要了。一般来说，孕妇重点补充营养元素可以分为三个阶段：即孕早期，怀孕前3个月;孕中期，4-6个月;孕后期，7个月。在每个阶段，孕妇自身都会产生相应变化，所需的营养成分也各有侧重。下面我们就分阶段来了解一下，孕妇所需要的维生素和营养素。



主要内容：

0:07 叶酸
0:32 铁质
1:19 钙质
1:48 维生素D
2:14 鱼油
3:08 素食者没办法吃鱼怎么办呢？



参考：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti....

#孕妇 #怀孕 #维生素 #营养素 #叶酸 #pregnancy #vitamin #nutrition #folicacid #花生 #花生健康医药 #flowergrow #flowergrowhealthandmedicine #freepharmacy #pharmacy #pharmacist #药剂师

——————————————————————————
你的按赞是我们最大的动力！记得按一下吧 flowergrow致力于把复杂的健康营养知识变得简单，欢迎订阅并打开小铃铛！

Facebook Channel:   / %e8%8a%b1%e7%94%9f%e5%81%a5%e5%ba%b7%e5%8c...  

Youtube Channel:
   / @flowergrowhealthmedicine2020  

商务合作请联系: [email protected]

网站: freepharmacy.com.my

花生健康医药 Flowergrow Health & Medicine 是由对教育有热诚的药剂师创建的。这是一个热衷于宣扬和教育民众关于健康医药知识的专页。