ジャイアントセットで背中を鍛える方法／広背筋・脊柱起立筋・僧帽筋

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ジャイアントセットで背中を鍛える方法を解説します。
ジャイアントセットは4種目以上を休憩を挟まずに連続で行うことでターゲットとする筋肉を追い込みます。精神力、心肺機能をも必要とする非常にハードなトレーニングテクニックです。
厳密には、同一の筋肉（広背筋など）を鍛える別々の種目を4種目連続で行うのがジャイアントセットになりますが、ここでは背中の筋群を１つのまとまりとした考えに立って解説しています。
今回は、背中の筋群（広背筋・脊柱起立筋・僧帽筋）をジャイアントセットで鍛える方法をご紹介します。
まずは軽めダンベルを使いフォームの習得に重点を置いてトレーニングを進めていきましょう。
◆筋トレTV公式サイト ： http://www.kintore.tv/

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