減肥可以吃代糖嗎？不升血糖，糖尿病也能吃的是XX ｜初日醫學 李思賢醫師（代糖有害嗎？能吃嗎？怎麼挑？一次解說）

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❗️資訊勘誤：4:49處為醫師口誤，赤藻醣醇「甜度」與砂糖接近，而非「熱量」。

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人工代糖為何會導致體重增加？市面上又有哪些常見的代糖呢？
李思賢 #思思醫師 要來揭示代糖的神秘面紗，探討究竟哪一款代糖是真正無負擔的減肥與糖尿病患者的最佳選擇，你將了解到天然代糖的不同好處，以及近年來國外火紅的代糖阿洛酮糖的秘密！

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00:49 人工代糖vs.天然代糖
01:50 為什麼吃人工代糖會讓體重增加？
02:53 市面上常見的代糖
04:14 天然代糖的好處
04:56 打破赤藻醣醇增加心血管疾病風險的迷思
05:54 思思醫師推薦的兩大天然代糖
06:37 近年來國外火紅、非常稀有的代糖-阿洛酮糖
08:04 阿洛酮糖的建議攝取量
08:13 代糖會不會被吸收？
08:42 控制量、吃對代糖還是會有好處的

企劃：Mike
製作統籌：Mike
視覺設計：劉䕒璘

#代糖 #減肥

影片編碼TC：D09240409

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