Скачать или смотреть So gelingt der Fersensitz - Übung für unbewegliche Yoga Anfänger

So übst du den Fersensitz - eine einfache Yoga Übung für die du nur 5 Minuten brauchst.

Es ist übrigens überhaupt nicht ungewöhnlich das der Fersensitz anfangs nicht klappt.
Durch vieles Sitzen sind die Muskeln verkürzt.

Es lohnt sich aber die Muskeln zu dehnen, denn die Flexibilität für den Fersensitz ist außerdem sehr wichtig für deine Knie Gesundheit.

Also, lass uns den Fersensitz üben.

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Bleib großartig!

Britta