ZMIANA ZACZYNA SIĘ od zrozumienia - garbienie się, wdowi garb, ból szyi - dr n. med. Marcin Wytrążek

Nadmierne wysuwanie głowy do przodu to niezwykle powszechne zjawisko, nazywane nawet zespołem wysuniętej głowy w przód FHPS (ang. forward head posture syndrome). Janda opisał tego typu zaburzenie jako zespół skrzyżowania górnego. Konsekwencje takiej zmiany w postawie ciała są różne: ból szyi, ból karku, napięciowe bóle głowy, długotrwałe utrzymywanie takiej postawy prowadzi do zmian degeneracyjnych (np. dyskopatia).
Garbienie się, okrągłe plecy. wdowi garb często wynika z wielu czynników, które warto rozpoznać i zrozumieć, aby skutecznie im przeciwdziałać. Oczywiście łatwiej jest uznać, że samo się zrobiło, ale osoba, która chce lepiej, bardziej świadomie żyć, będzie uciekała od takiej postawy.
W filmie omawiam problem z mojej perspektywy, czyli z perspektywy osoby, która także mierzy się z różnego rodzaju problemami.

Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta

INNE CIEKAWE FILMY NA BÓL KRĘGOSŁUPA:
NA BÓL PLECÓW:    • ŚWIETNE NA BÓL PLECÓW I BIODER - ekst...  
DUOBALL:    • DUOBALL - JAK POZBYĆ SIĘ BÓLU PLECÓW ...  
PRZECIĄGANIE:    • ZDROWY KRĘGOSŁUP - przeciąganie się -...  
POWIĘŹ A PRZODOPOCHYLENIE:    • Powięź a przodopochylenie miednicy - ...  
MOBILIZACJE WIĘZADEŁ:    • BÓL LĘDŹWI - mobilizacje więzadeł krę...  
PUNKTY SPUSTOWE W PROSTOWNIKU:    • NA BÓL KRĘGOSŁUPA - punkty spustowe w...  
BÓL KRZYŻA:    • BÓL KRZYŻA - punkty spustowe w wielod...  
ZGINACZE BIODER:    • Zginacze bioder - GIMNASTYKA POWIĘZIO...  
TAŚMA PRZEDNIA:    • BÓL KRĘGOSŁUPA - taśma przednia do pr...  

NA BÓL KARKU I SZYI:
BÓL GŁOWY I SZYI PUNKTY SPUSTOWE:    • ‼️NAJWAŻNIEJSZE MIĘŚNIE i punkty spus...  
BÓL SZYI THERA CANE:    • Świetne na ból szyi / ból karku / ból...  
BÓL KARKU I MIĘDZY ŁOPATKAMI:    • ‼️GENIALNE‼️ból karku, ból barku, ból...  
ĆWICZENIA SZYI:    • BÓL SZYI, DYSKOPATIA, SZTYWNY KARK - ...  
GARBIENIE SIĘ:    • Garbienie się, wdowi garb, okrągłe pl...  
WDOWI GARB:    • WDOWI GARB - jak się go pozbyć - SKUT...  
PUNKTY SPUSTOWE W TRAPEZIUSIE:    • AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#5] - PUNKTY S...  
RELAKSACJA DŹWIGACZA:    • KARK BEZ BÓLU - relaksacja dźwigacza ...  
GIMNASTYKA POWIĘZIOWA:    • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA szyi - AUTOTERA...  
AKTYWNE ROZLUŹNIANIE:    • Boli Cię kark? Szyja? Skuteczny sposó...  

NA BÓL BARKU:
BÓL BARKU GŁĘBOKI MASAŻ:    • Zrób dobry MASAŻ GŁĘBOKI tylnej stron...  
TAPING NA BARK:    • Na ból barku - TAPING - zwyrodnienia,...  
OTWIERANIE KLATKI:    • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA - otwieranie kl...  
PUNKTY SPUSTOWE W PODGRZEBIENIOWYM:    • Ból w głębi barku - punkty spustowe w...  
ROZLUŹNIANIE POWIĘZIOWE:    • BÓL BARKU - rozluźnianie powięziowe -...  
POWIĘŻ POWIERZCHOWNA:    • NA BÓL BARKU - mobilizacja powięzi po...  

I WIELE INNYCH NA KANALE:
   / marcinwytr%c4%85%c5%bcek  

#wdowigarb #garbienie #plecy