Wie funktioniert Vibrationstraining? | Prof. Ingo Froböse

Standet ihr auch schon auf einer Vibrationsplatte? Prof. Ingo Froböse erklärt euch, was Vibrationstraining bringt und worauf ihr dabei achten solltet.

In vielen Fitnessstudios und auch in Physiotherapiezentren findet man große Platten, die man in verschiedenen Stufen zum vibrieren bringen kann. Doch was bringt das Vibrationstraining und ist es gut für euer Training? Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln hat vor Ort auch solch ein Gerät stehen und erklärt euch, was es mit dem Vibrationstraining auf sich hat.

Hier findet ihr die Studie zum Thema Vibrationstraining: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18477...
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Quelle: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18477...