Скачать или смотреть 腎臓が悲鳴をあげる“危険な日常食”とは？クレアチニン高い人は必見です！【ゆっくり解説】

あなたの食卓に潜む“腎臓クラッシャー”を知っていますか？　最新の国際疫学データを基に、中高年向けに腎機能を守るヒントをわかりやすくゆっくり解説します♪

▼動画でわかること（ざっくり）
― 腎臓の“裏仕事”６選をテンポ良く紹介
― 最新メタ解析と前向きコホートが示すリスクの正体
― 今日からできる「食べ方チェンジ」３つのコツ

▼キーワード
慢性腎臓病 食事改善／クレアチニン 対策／塩分過多 リスク／加工肉 添加リン／清涼飲料水 糖負荷／人工甘味料 腸内環境／超加工食品 炎症／赤身肉 ヘム鉄酸化／eGFR 低下防止／尿たんぱく チェック／生活習慣病 予防**


どうぞ召し上がれ(*‘∀‘)♪

✅紹介した動画
   • ”血圧の為に1日2ｇまで減塩する事” をWHOが推奨した末路…【ゆっくり解説】  


✅参考論文
〔1. Sugar‑sweetened and artificially sweetened beverages and chronic kidney disease risk | https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38416...
〔2. Ultra‑processed food consumption and risk of incident chronic kidney disease | https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38606...
〔3. Red meat intake and risk of end‑stage renal disease | https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27416...


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#健康　#腎臓　#食習慣


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