5 причини защо ти е трудно да отслабнеш

Тренираш и се опитваш да се храниш по-добре, но не отслабваш? На какво може да се дължи?

В това видео споделям с теб 5 прични защо не можеш да отслабнеш, които не са директно обвързани с тренировките и храненето, но ти влияят изключително много.

Важно е да знаем, че теоретично единственото условие, за да намалиш телесните си мазнини е да се намираш в калориен дефицит.
Какво е калориен дефицит

Причина # 1 защо не отслабваш
👉Нямаш нужда от това
Mного често, когато имаме личен проблем или сме изправени пред предизвикателство или навлизаме в житейска криза можем да се фокусираме върху тялото си и да искаме да го променим, за да се чувстваме по-добре.

Причина # 2 защо не отслабваш
👉Не променяш средата си
От това каква храна имаш в хладилника си до това с какви хора общуваш. Нашата среда оказва огромно влияние върху нашата промяна и ако искаме да постигнем добри резултати, то ние трябва да променим и средата си.

Причина # 3 защо не отслабваш
👉Фокусиран си изцяло върху числото на кантара
Числото на кантара варира на дневна база. Освен това за нашето тяло има един диапазон от оптимални килограми и мъчим ли се дълго време да го вкараме в по-ниски килограми, това може да ни изиграе лоша шега.

Причина # 4 защо не отслабваш
👉Не се движиш достатъчно през деня
Не е задължително да правиш крачки, за да отслабнеш, но ще ти бъде много по-лесно и приятно. Хората, които са изградили навика да се движат редовно, не само са по-здрави и по-слаби, но и са по-постоянни с другите неща - тренировките и хранителен план

Причина # 4 защо не отслабваш
👉Не си постоянен
Скачаш от диета на диета, от режим на режим, от една тренировъчна програма на друга, без да дадеш необходимото време на тялото ти да се адаптира, за да започне и дългоочакваната от теб външна промяна. Липсата на постоянство е един от основните виновници за липсата на резултати при хората, които искат да отслабнат или да променят своята физическа форма.

💻👧Коя съм аз и с какво се занимавам.
Повече за мен тук 👉https://tsvetifit.bg/za-men/

💻🔥Включи се в БЕЗПЛАТЕН УЕБИНАР на тема "Кардио за отслабване: Заслужават ли си часовете на пътеката?"

Запази своето място от тук 👉https://forms.gle/1Hrmrupctbysmzmg8
📍Кога и къде?
3 април, 19ч онлайн в Zoom

◽️◽️◽️◽️◽️◽️

❓Ако имаш въпроси, пиши ми в коментар, на лично в Инстаграм или ми изпрати имейл на [email protected]

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Използвай код за отстъпка в сайта на MyProteinBg: https://shorturl.at/ovIPY
✨TSVETIMP✨

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

✅ Последвай ме в Инстаграм:   / tsvetifit