달리기를 처음 시작할 때 꼭 알아야 할 러닝훈련(일주일루틴)

Описание к видео 달리기를 처음 시작할 때 꼭 알아야 할 러닝훈련(일주일루틴)

초보 러너들을 위한 비시즌기 훈련루틴입니다.

달리기를 처음 시작하시는 분들을 위한 스케쥴이라 훈련이 부족하다고 느끼실 분들이 계시기에 중급, 상급자용 훈련루틴은 나중에 업로드하도록 하겠습니다. :)

초보러니들 궁금한 거 있으시면 언제든 질문해주시고
2020년에는 모두 건강한 #달리기 하시길 바라며 새해 복 많이 받으세요♥️ ♥️ ♥️

#러닝훈련 #조깅하는법 #10km달리기 #마라톤

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