躺式正念瑜伽MBSR guided Lying down Mindful Yoga in Mandarin 2023練習音檔 引導 國際標準45分鐘｜最純粹的練習purest practice｜胡君梅

正念瑜伽絕對不是要做到什麼樣的標準姿勢喔！
所以邀請你 不用「比較」喔：
不跟別人比、不跟過去的自己比，
都是 當下 的 動態覺察。

需要舒展一下的時候，同時也是呵護自己的時候。

►感覺一下：躺著做瑜伽有比較輕鬆嗎？
✏️歡迎留言跟我們分享你的練習心得喔！


👇【完整介紹】好文閱讀👇
45分鐘躺式正念瑜珈MBSR - 胡君梅
https://reurl.cc/91vEna

▼影音畫面版 練習帶領 引導▼ 4大練習一次擁有！
https://mbsr.space/courses/parc2023


＊專業正念練習的音檔有2大特色：
❶帶領老師「不會」用特別溫柔或緩慢的語氣，而是用「真實自然」的語調和聲音帶領。
❷音檔中「不會」刻意加入背景音樂或音效，讓練習盡量回歸單純與自然。
——————————
躺式正念瑜伽MBSR guided Lying down Mindful Yoga in Mandarin 2023練習音檔 引導 國際標準45分鐘｜最純粹的練習purest practice｜胡君梅｜by JinMei Hu｜Founder of Chinese MBSR Service
We don't compare with others, nor with the past selves.
A time to stretch is also a time to pamper yourself.
The latest practice sound file, international 45 mins standard.

躺 式 正念 瑜伽,正念 瑜伽,基礎 瑜伽,瑜伽 指導 語,動態 覺察,身體 覺察,肢體 訓練,身體 課,瑜珈 教學,基礎 瑜珈 動作,初級 瑜珈 教學,基礎 瑜珈 教學,動 中 覺察,自療的科學


👉 一鍵訂閱本頻道：https://reurl.cc/7elo5D
📚 享受正念好文：https://reurl.cc/oZ08av
▶正念課程/講座/工作坊：https://reurl.cc/zrAqma
💜 IG看圖文：https://reurl.cc/qZkGXp
💙 最新消息追蹤FB粉專：https://reurl.cc/NGqY7e
合作洽詢 or 想了解更多？🔥https://reurl.cc/aa1e3l

【 正念好給力Podcast 】
🎧 https://reurl.cc/X5LAz3



#躺式正念瑜伽 #正念瑜伽 #基礎瑜伽 #瑜伽指導語 #動態覺察 #身體覺察 #肢體訓練 #身體課 #瑜珈教學 #基礎瑜珈動作 #純粹的瑜伽 #純粹的練習 #胡君梅