SOULAGER la DOULEUR DE GENOU en COURSE À PIED : le REMÈDE !

Comment soulager la douleur de genou en course à pied ? Tu as surement déjà eu mal au genou lorsque tu fais de la course à pied. Mais savais-tu qu'il existait un remède contre ces douleurs de genou liées au running ?

Tu te poses surement la question suivante : "pourquoi j'ai mal au genou quand je cours ?". Il existe des explications pour soigner la douleur au genou chez le coureur.

Dans cette vidéo, nous allons t'expliquer quelles sont les différentes pathologies en lien avec la course à pied, quels sont les facteurs de risque de blessure dans ce sport, et surtout quels exercices mettre en place pour soigner ta douleur au genou lorsque tu cours !

00:00 Introduction
00:26 Les différentes pathologies en lien avec la course à pied
01:37 Les facteurs de risque de blessure
03:20 Les indicateurs à suivre
07:05 Les exercices pour se rééduquer
12:33 Conclusion

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Se faire aider par des professionnels compétents, c'est une des clé pour progresser. Que ce soit personnel ou professionnel !

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