Cómo RESPIRAR para CORRER sin cansarse ☑️

¿Cómo respirar al correr? Algo muy sencillo que puede cambiar drásticamente tu rendimiento deportivo.

#correr #runnning #respiración


00:00 introducción
01:32 cómo funciona nuestro sistema cardio respiratorio
02:07 qué pasa cuando entrenamos y nos exigimos y cómo solucionarlo
02:49 la técnica de la división en 2 tiempos
04:10 qué es y en qué ayuda la respiración torácica





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