BAJAR de PESO CORRIENDO: 📜 los 10 MANDAMIENTOS ☑️

Cómo correr para adelgazar y bajar de peso. 10 mandamientos del running para adelgazar y quemar grasa.

Aquí los videos prometidos:


▶️ ESTIRAMIENTOS MUSCULARES:    • ESTIRAMIENTOS para DESPUÉS DE ENTRENA...  
▶️ Por qué me falta el aire al empezar a correr:    • POR QUÉ me FALTA EL AIRE y DUELEN LAS...  
▶️ Ejercicios para corredores EN CASA:    • Rutina de FUERZA para MEJORAR la VELO...  
▶️ COMO RESPIRAR MEJOR:    • Me FALTA el AIRE cuando Hago Ejercici...  


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