ストライドを広げるための仕組みと６つのトレーニング方法【陸上競技・短距離走】

100ｍなどの短距離走において、ストライド(歩幅)はベストタイムを更新するために重要な事の一つです。１歩で遠くにかつ素早く進むことができればトップスピードを向上させることができますよね。
ストライドを伸ばすことの本当の意味と具体的なトレーニングの方法を紹介しています。

こんな方におすすめ
✅もっとストライドを伸ばしたい
✅背が小さいからストライドや歩幅が狭い
✅100ｍのスピードをもっと上げたい

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スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗
1988年生まれ　湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動

自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導

★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。