Как улучшить психологическое здоровье без психолога

Присоединяйся к fitstars: http://bit.ly/4eggoGk?erid=2VSb5z49yJx
Промокод: DashaKari

Реклама. ООО Парсек
ИНН: 7810817393
erid: 2VSb5z49yJx

Если ты постоянно тревожишься и твое настроение скачет туда-сюда, если не хватает сил на повседневные дела и жизнь перестала радовать - это звоночек о том, что пора заняться своим психологическим здоровьем

В этом ролике разберем:
► Что такое психологическое здоровье
► Фундамент психологического здоровья: спорт, сон, питание
► Диагностика психологического здоровья
► Разрядка негативных эмоций
► Состояние "здесь и сейчас"
► Нейрогенез
► Состояние потока

Опросник качества жизни: https://psytests.org/life/whoqol.html

🔥 Ссылки:

► Мой бусти:
https://boosty.to/dkari

► Мой тг-канал:
https://t.me/D_kari_psychology

Тайм-коды:
00:00 - Вступление
01:12 - Что такое психологическое здоровье
02:51 - Диагностика
05:01 - Фундамент
06:05 - Физическая активность
11:49 - Сон
14:16 - Питание
17:01 - Негативные эмоции
20:22 - Здесь и сейчас
22:51 - Нейрогенез
25:32 - Состояние потока