Трицепс в ЖИМЕ ЛЕЖА — Биомеханика

С вами чемпион и рекордсмен России по пауэрлифтингу IPF - Владимир Усынин.
Кто хочет помочь каналу, добро пожаловать сюда: https://yoomoney.ru/to/410014642095440
В этом ролике вы узнаете: роль трицепса в разных техниках жима лежа, как меняется результирующий вектор силы и моменты сил, как распределяется нагрузка на грудную с дельтовидной мышцей и трицепс, в чем причина мёртвой точки в дожиме, от чего зависит сила трицепса, каким хватом вы пожмете больше.

Таймкоды:
00:00 введение
00:12 роль трицепса с прижатыми локтями
01:39 роль трицепса с развёрнутыми локтями
02:59 объяснение наклона вектора силы
04:59 распределение моментов сил
07:47 мертвая точка в дожиме
11:18 итог

Сайт и соц.сети:
https://t.me/HataMedoedov
https://vk.com/usyninpower_ru
  / usyninpower  
http://usyninpower.ru