筋肉痛について。必要！？筋肉痛だけどトレーニングしていいの？

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《関連動画》
停滞を破れ！重量設定や漸進性の法則！
   • 停滞を破れ！筋トレ初心者用。ベンチプレス重量設定や漸進性の法則。  

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【筋トレ仲間（トレ友）増やそうプロジェクト！】

筋トレ仲間を増やしたいです。
筋トレで感じる充実感や達成感、悩みなどなどを共感、共有できたらと思っています。

"トレ友増やそうプロジェクト！"も今回の動画でもう第２０弾となりました！

今回動画はMen's ダイエットに寄せていただける質問の中で最も多い質問、と言っても過言ではないご質問、

"筋肉痛について”

の動画となります。

１，筋肉痛は必要なのか？
２，筋肉痛の時にトレーニングはしてはいけないのか？

そのへんを私の経験、クライアントのデータ、そして私のプライベートなトレ友たちとの語り合いで得た知見などを参考に私なりに語っています。

参考にしてあなたのトレーニングメニューづくりにお役立てください！


その他たくさんの動画アップしてあります！

yoshi's BODY!!
http://goo.gl/n9nThQ

厚い胸板が欲しい！（胸トレ編）
http://goo.gl/PHN764

広く大きな大人の背中が欲しい！（背トレ編）
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ボッコボコの腹筋が欲しい！（腹筋編）
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筋トレだけじゃ筋肉は付かない！
（筋肉が付かざるを得ない食事編）
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yoshiが自らの経験とたくさんのクライアント
のデータをもとに語った講義！（動画講義編）
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腕トレ（その他の腕トレ動画３種）
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『腹筋RED』
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