背中（広背筋）のトレーニング。ワンハンドローイング。マジトレ！翼を手に入れろ！

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ワンハンド・ローイング解説動画
   • 筋トレ初心者用動画。背中を鍛えるトレーニング。トレ友プロジェクト５  

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【筋トレ仲間（トレ友）増やそうプロジェクト！】

筋トレ仲間を増やしたいです。
筋トレで感じる充実感や達成感、悩みなどなどを共感、共有できたらと思っています。

"トレ友増やそうプロジェクト！"も今回の動画でもう第１８弾となりました！

ご好評につき今回もまた私のマジトレですよ＾＾

今回ご紹介するエクササイズは背中に翼を作るエクササイズ、
ダンベル・ワンハンド・ローイング
（通称ワンハンドロー）

です。

とってもおすすめのエクササイズですが、やり方次第でその効果が天と地ほどの差になってしまうとても難しいエクササイズです。

まずはしっかりと解説動画
   • 筋トレ初心者用動画。背中を鍛えるトレーニング。トレ友プロジェクト５  

をご覧いただいた上で、私がどのようにやっているかを見ていただけたら何か掴めるんではないかとおもいます＾＾

《関連動画》
広く大きな大人の背中が欲しい！（背トレ編）
http://goo.gl/UzAzt4

その他たくさんの動画アップしてあります！

yoshi's BODY!!
http://goo.gl/n9nThQ

厚い胸板が欲しい！（胸トレ編）
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ボッコボコの腹筋が欲しい！（腹筋編）
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（筋肉が付かざるを得ない食事編）
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