ℹ👨🏻‍🎓💪🏻Топ 12 ошибок с гирями. Top 12 mistakes with kettlebells

Представляю вашему вниманию свой рейтинг с полезными советами, как избежать самых распространённых ошибок при тренировке с гирями.
мои ролики по теме:
самая большая ошибка при поднятии гири    • ℹ👨🏻‍🎓Самая большая ошибка при подняти...  
что делать со слишком тяжёлой гирей    • Что делать со слишком тяжёлой гирей? ...  
что делать со слишком лёгкой гирей    • Что делать со слишком лёгкой гирей? W...  
42 лучших упражнения с гирей    • 42 лучших упражнения с гирей без оста...  
0:00 что навело меня на мысль о создании рейтинга
0:48 номер 12
1:40 номер 11
3:07 номер 10
3:58 номер 9
5:21 номер 8
6:44 номер 7
8:26 номер 6
9:49 номер 5
11:10 номер 4
12:30 номер 3
13:47 номер 2
15:55 победитель!
17:44 заключение