Скачать или смотреть 【ベンチプレス】知らなきゃ損！ベンチの腹圧と胸圧の掛け方！

呼吸1つで重量大きく変わるから面白いですよね
日常の中でも意識してみるとトレーニングに生きること
たくさんあるんですよね！
腹圧の動画↓

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