BÓL STOPY - na haluksy i inne problemy - ćwicz krótkie mięśnie - dr n. med. Marcin Wytrążek

Obserwacja wielu stóp pokazuje, że nie są one wykorzystywane w sposób jaki do tego zostały stworzone. Mamy mnóstwo krótkich mięśni stopy, które nie są prawie w ogóle wykorzystywane. Zazwyczaj stopy pracują tylko do zgięcia podeszwowego i grzbietowego i nic poza tym. Sprawność stóp wielu osób pozostawia wiele do życzenia. A mobilność palucha i palców ma ogromny wpływ na powstawanie halluksów. Jak paluch ma być ustawiony neutralnie, anatomicznie, jeżeli właściciel stóp nie pracuje mięśniem odwodzicielem palucha? Jak ma nie być nieprawidłowych napięć i przeciążeń, jeżeli nie potrafimy wykonywać prostych ruchów palcami?
Palce młoteczkowate, paluch koślawy (halluks valgus), zapalenie rozcięgna podeszwowego, metatarsalgia, stany pourazowe i wiele innych problemów wiąże się z utratą zakresów ruchu i sprawności stopy. Prezentowane ćwiczenia mają za zadanie wzmocnić stopę i usprawnić ją w zakresie podstawowej funkcji jaką jest chociażby stanie. Silne i sprawne stopy zapewniają prawidłową lokomocję, umożliwiają swobodne stanie, bieganie, czy skakanie.

KURSY DLA FIZJOTERAPEUTÓW I MASAŻYSTÓW:
https://fizjo365.pl/
https://www.rehaintegro.pl/kursy/kurs...

INNE PRZYDATNE FILMY NA BÓL STOPY:
* HALUKSY ĆWICZENIE:    • DZIAŁA NA HALUKSY i inne deformacje s...  
* ACHILLES PUNKTY SPUSTOWE:    • Ból Achillesa - punkty spustowe w mię...  
* BÓL PIĘTY PUNKTY SPUSTOWE:    • BÓL PIĘTY - ostroga piętowa - PUNKTY ...  
* SKRĘCENIE KOSTKI:    • SKRĘCENIE KOSTKI - przyspiesz regener...  
* PALUCH KOŚLAWY ĆWICZENIA:    • HALLUKS/HALUKS - jakie ćwiczenia na p...  
* HALLUKSY SUPER ĆWICZENIE:    • PALUCH / HALUKS / HALUKSY - najlepsze...  
* SZTYWNY PALUCH:    • Sztywny paluch - gimnastyka - AUTOTER...  
* ZAPALENIE ROZCIĘGNA:    • BÓL STOPY - piłeczkowanie na zapaleni...  
* PUNKTY SPUSTOWE:    • PUNKTY SPUSTOWE - mięsień brzuchaty ł...  

#Stopa #BólStopy #Haluksy