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스쿼트 전에 꼭 해야할 필라테스 동작 ! 부상없이 , 올바른 스쿼트를 만들어 줘요!

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Описание к видео 스쿼트 전에 꼭 해야할 필라테스 동작 ! 부상없이 , 올바른 스쿼트를 만들어 줘요!

안녕하세요 힐링무브 이지환 대표 입니다.

힐링무브 아카데미에서는 강의를 진행하며
힐링무브 필라테스에서는 개인레슨을 진행합니다.

이번 컨텐츠는 스쿼트 운동전에 꼭 필요한 필라테스 동작을 소개해드립니다.

이 영상 끝까지 보시면, 고블렛 스쿼트에서 코어가 왜 무너지는지, 왜 무릎이 아픈지, 그리고 어떻게 하면 하체 운동이 전신 운동으로 바뀌는지 정확히 이해하게 되실 겁니다. 그리고 내일부터 바로 적용할 수 있는 방법까지 알려드릴게요.

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