18 THÓI QUEN CHO MỘT NGÀY NĂNG SUẤT Ở NHÀ | KIRA

Trong video này, mình muốn chia sẻ 18 thói quen có thể giúp một ngày làm việc và học tập ở nhà của bạn trở nên năng suất hơn. 18 thói quen này sẽ được mình sắp xếp theo một trình tự nhất định từ sáng đến tối, qua đó giúp các bạn hình dung được rõ hơn cách bản thân mình áp dụng những thói quen này trong cuộc sống hàng ngày.

👋 KẾT NỐI
Blog: https://thehanoichamomile.com/
Instagram:   / kiranguyen__  
Facebook:   / thehanoichamomile  

🍵 ỦNG HỘ
https://www.buymeacoffee.com/hanoicha...

⏱ TIMESTAMP
0:00 Mở đầu
0:29 Habit 1 - Bắt đầu ngày mới với thói quen buổi sáng
1:13 Habit 2 - Hoàn thành thói quen nhỏ trước bữa sáng
1:50 Habit 3 - Check lịch trình
2:23 Habit 4 - Thay quần áo
2:40 Habit 5 - Uống nước
3:11 Habit 6 - Học vào sáng sớm
3:53 Habit 7 - Quản lý thời gian với phương pháp Pomodoro
4:50 Habit 8 - Theo dõi và ghi chú thời gian, nội dung công việc
5:45 Habit 9 - Bật video study with me hay một list nhạc phù hợp
6:59 Habit 10 - Nghỉ giải lao
7:25 Habit 11 - Ngủ ngắn
7:41 Habit 12 - Ăn hạt và các thực phẩm có chỉ số GI thấp
8:33 Habit 13 - Facebook, Instagram sau bữa trưa
9:01 Habit 14 - Ngủ trưa
9:29 Habit 15 - Multitasking hiệu quả
10:29 Habit 16 - Tập thể dục
10:49 Habit 17 - Ôn lại một ngày
11:37 Habit 18 - Lập kế hoạch cho ngày hôm sau
12:00 Lời kết

💻 THAM KHẢO
Cách xây dựng thói quen buổi sáng /    • BÍ QUYẾT XÂY DỰNG VÀ DUY TRÌ THÓI QUE...  
Uống một cốc nước có thể làm tăng 14% năng suất hoạt động của bộ não
https://www.dailymail.co.uk/health/ar...
Chia sẻ cụ thể về phương pháp Pomodoro (The Present Writer)
   • LÀM VIỆC HIỆU QUẢ với PHƯƠNG PHÁP POM...  
Playlist Study With Me của mình
   • 📚 Study With Me  
Danh sách các thực phẩm dựa theo chỉ số GI (bằng tiếng Anh)
https://www.health.harvard.edu/diseas...

🎥 CAMERA
Camera: FUJIFILM X-T20
Lens 1: FUJINON XF18-55mmF2.8-4 R LM OIS
Lens 2: FUJINON XF35mmF2 R WR
Microphone: Blue Yeti/Rode VideoMic Go
Edit Software: Adobe Premiere Pro