Скачать или смотреть 【ブロッコリーレシピ10選】毎日食べたい！使い切り＆大量消費レシピ！

ブロッコリーを使った簡単で人気のレシピ10選をまとめました🥦
副菜・作り置き・お弁当・メインにも使える万能おかずばかりです。

レンジ調理、炒め物、サラダ、和え物など、
忙しい日でもすぐ作れる時短レシピを中心にご紹介しています。

✔ ブロッコリーが余りがち
✔ 簡単な副菜を知りたい
✔ 栄養のある野菜を手軽に食べたい
そんな方におすすめの動画です。

ぜひ毎日の献立作りに役立ててください😊

【ブロッコリーレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓


1 ブロッコリーとゆで卵のおかかごまマヨサラダ
https://macaro-ni.jp/113939
0:00:04
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ブロッコリー：1/2株（150g)
・酒：大さじ1杯
・ゆで卵：1個
・マヨネーズ：大さじ1杯
・しょうゆ：小さじ1/2杯
・かつおぶし：1g
・白すりごま：小さじ1杯

2 マッシュドブロッコリー
https://macaro-ni.jp/145478
0:01:15
■調理時間：25分
■材料（4人分)
・ブロッコリー：1株
・とろけるチーズ：80g
・塩：少々
・こしょう：少々
・オリーブオイル：大さじ1杯

3 ブロッコリーと生ハムのサラダ
https://macaro-ni.jp/116785
0:01:57
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・ブロッコリー：1/2株 (120g)
・生ハム：4枚
・ミニトマト：5個
・クリームチーズ：60g
・ゆで卵：2個
・酒：大さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ1/2杯
・a. しょうゆ：小さじ1/2杯
・a. 粒マスタード：小さじ1杯
・a. 黒こしょう：少々
・a. オリーブオイル：大さじ1杯

4 エリンギとブロッコリーのバターしょうゆ炒め
https://macaro-ni.jp/116789
0:03:14
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・ブロッコリー：1/2株（200g）
・エリンギ：1パック(100g)
・酒：小さじ1杯
・にんにく：小さじ1/2杯
・味付塩こしょう：少々
・しょうゆ：小さじ1杯
・バター（有塩）：15g

5 ブロッコリーのくたくた煮
https://macaro-ni.jp/129094
0:03:56
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ブロッコリー：150g
・にんにく（みじん）：2片分
・オリーブオイル：大さじ2杯
・水：大さじ2杯
・コンソメ：小さじ1/3杯
・酒：小さじ2杯

6 ブロッコリーのおかか和え
https://macaro-ni.jp/162102
0:04:38
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ブロッコリー：1/2株 (100g)
・かつおぶし：1g
・白いりごま：小さじ1杯
・めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ1と1/2杯

7 ブロッコリーとトマトのチーズ焼き
https://macaro-ni.jp/165083
0:05:39
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ブロッコリー：1/2株 (150g)
・ミニトマト：8個
・塩：少々
・黒こしょう：少々
・マヨネーズ：10g
・とろけるチーズ：30g
・パン粉：小さじ2杯

8 ブロッコリーの茎ナムル
https://macaro-ni.jp/171598
0:06:42
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ブロッコリー：茎の部分1本分
・水：大さじ1杯
＜調味料＞
・鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・黒こしょう：少々
・ごま油：小さじ2杯
・にんにく（すりおろし）：少々

9 ブロッコリーステーキ
https://macaro-ni.jp/140563
0:07:22
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ブロッコリー：1/2株
・ベーコン：4枚
・塩：少々
・水：50cc
・a. バター（有塩）：10g
・a. みりん：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/4杯

10 卵とブロッコリーのマヨサラダ
https://macaro-ni.jp/145471
0:08:21
■調理時間：5分
■材料（2人分)
・ブロッコリー：1/2株(100g)
・卵：2個
・マヨネーズ：大さじ1杯
・塩：少々
・砂糖：ひとつまみ

＜トッピング＞
・粗挽き黒こしょう：少々


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#おかずレシピ

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