Episode#13 - Le plan d'entraînement avec Alexandre Veret

Le plan d'entraînement est la base du projet.
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Face aux systèmes complexes, ce qui nous sauve, c'est la stratégie. Le plan d'entraînement devient dès lors l'étape nécessaire pour réduire l'incertitude (et la malchance), optimiser les effets de l'entraînement et de la récupération et... prendre des décisions.

Alexandre Veret, training manager chez Episod et référence mondiale en TRX, vient débattre avec moi de l'étape cruciale du projet de performance : le plan d'entraînement. Nous allons d'ailleurs parler de concepts importants dans la planif, pourtant rarement abordés, comme la mesure mécanique.

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