Hem Ton Kiné: “L'exercice physique est un anti-douleur pour le cerveau !”

‪@hemtonkine‬, kiné renommé sur Internet est mon invité du jour ! On confronte nos points de vue sur le renforcement entre préparateur physique et kinésithérapeute :

👉 Le renforcement vu par les coachs sportifs
👉 Les renforcement vu par les kinésithérapeutes
👉 Quelles différences et convergences entre les deux visions ?

↳ 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅

𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 :   / aurelienbroussal  
𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸 :   / abd_coach  
𝗦𝗶𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗯 : https://www.broussal-derval.com/forma...

🎙 Enregistrement et mixage son : Robin CLEMENT
🎥 Captation vidéo et montage : Gaye N'GUENOR

↳ 𝗧𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝘀

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↳ À 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗶̂𝗻𝗲

Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguerris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et à l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraîne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.

00:00 Introduction
00:28 Au programme de l’épisode
00:46 Qui est HemTonKiné ?

PARTIE 1 : LE RENFORCEMENT VU PAR LES COACHS

01:08 Qu’est-ce que le renforcement musculaire ?
04:50 La part excentrique du travail
05:37 Le couple charge-récup est indissociable
06:45 Le poids du corps dans le renforcement
09:54 Les charges sont souvent trop élevées
13:00 La mode des barres bloquées

PARTIE 2 : LE RENFORCEMENT VU DES KINÉS

15:15 Les différences majeures avec les coachs
16:42 Le renforcement pour lutter contre la douleur
28:50 Le renforcement pour stimuler le système nerveux

PARTIE 3 : LA COMPLÉMENTARITÉ DES DEUX VISIONS

32:27 On peut pratiquer à 50%
35:23 Les coachs se sont inspirés des kinés
38:27 Le cas de la réathlétisation