KHÔNG THỂ tăng cơ giảm mỡ cùng lúc ? SỰ THẬT về Body Recomp !

Tăng cơ giảm mỡ còn gọi là body recompostion luôn là cụm từ được sử dụng để PR nhiều nhất trong ngành fitness. Tiếp tục series Fitness Myth Busted phá giải các quan niệm bro-science về tập luyện, trong video này Vincent sẽ trả lời câu hỏi: Tại sao KHÔNG THỂ tăng cơ giảm mỡ cùng lúc ? SỰ THẬT về Recomp theo khoa học hình thể.

Timestamp:
00:00 Intro
00:41 Tăng cơ giảm mỡ cùng lúc ?
03:18 Ăn gì để tăng cơ giảm mỡ cùng lúc ?
05:39 Tập luyện như thế nào để tăng cơ giảm mỡ ?
08:00 Tăng mỡ mất cơ
10:11 Beginner có thể tăng cơ giảm mỡ hay không ?
13:03 Muscle Memory có thể giúp tăng cơ giảm mỡ hay không ?
Huấn luyện Total Fitness - Blog kiến thức chuyên sâu - Review sự thật, khoa học
Đọc thêm về "Low-T" phobia - Nỗi sợ thiếu Testosterone tại website: https://linktr.ee/coachvincent