马世琦形意站桩第一式和第二式（健康有道：站出健康之形意站桩养生法）

Описание к видео 马世琦形意站桩第一式和第二式（健康有道：站出健康之形意站桩养生法）

本視頻提供2014年2月10日廣東衛視健康有道節目視頻全集，請到的嘉賓是武術名家尚派形意拳大師馬世琦先生。主題是《站出健康-形意站樁養生法》。主要介紹形意站樁養生法，補脾胃吃什麼好，薏米大棗蓮子粥的製作方法等相關內容，百年養生網健康有道欄目提供視頻全集的線上觀看和主要內容介紹（節目要點筆記）。
專家觀點：人體運動靠的都是丹田氣。下丹田為“火爐”；中丹田為“鍋”；上丹田位於泥丸宮穴。
形意站樁養生法第一式：強化腎氣。
形意站樁養生法第二式：排毒健脾胃。
形意站樁養生法注意事項：女生生理週期需要停練；不可空腹練習；站樁時間長短視個人而定。

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