3 PROSTE SPOSOBY NA TRUDNE EMOCJE. Jak radzić sobie z emocjami, lękiem, smutkiem, bezradnością

Wesprzyj nas: ☕https://buycoffee.to/pokojspokoj
Subskrybuj: 👉 https://cutt.ly/Tx2HWHr
Współpraca: ✉️ [email protected]
Zamów bajkę dla swojego dziecka: 🧸 https://cutt.ly/98WL7dy
Gabinet psychologiczny: 👩‍⚕‍ https://pokoj-spokoj.pl/
Książki i kursy online: 💻 https://pokoj-spokoj.pl/sklep/
Facebook: 📱 https://cutt.ly/px2HJCt

Emocje to przeważnie krótkotrwałe zjawiska psychologiczne i fizjologiczne. Powstają w reakcji na to, co dla nas ważne. Emocje wzbudzają w nas motywację do działania, umożliwiają lepszą komunikację z innymi ludźmi, dają nam wiedzę o naszych preferencjach, wspomagają proces uczenia się i rozwoju i chronią nas przed zagrożeniem. Mimo korzyści, które ze sobą niosą, te trudne emocje, jak smutek, bezsilność czy lęk są dla nas źródłem bólu, spadku efektywności czy po prostu złego nastroju. Zamiast tłumić emocje lub je wypierać warto nauczyć się radzić sobie z nimi w zdrowy sposób. Oto trzy techniki, które ci w tym pomogą.


Lista emocji PDF: http://pokoj-spokoj.pl/wp-content/upl...
Jeśli szukasz wsparcia psychologicznego, odwiedź www.pokoj-spokoj.pl