20 MIN | Pilates pour soulager le dos

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Cette séance de Pilates est idéale pour les personnes qui souffrent de douleurs au dos ou qui cherchent à prévenir les problèmes de dos en renforçant leur musculature dorsale.

Le Pilates est une méthode qui met l'accent sur le renforcement des muscles du tronc, l'amélioration de la posture, la flexibilité et la coordination. Ces éléments sont particulièrement importants pour le soutien de la colonne vertébrale et la prévention des douleurs au dos.

Si vous souffrez de douleurs dorsales chroniques, consultez d'abord un professionnel de la santé avant de faire du Pilates pour vous assurer que c'est approprié pour votre condition.

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