이제 복근 운동 그만! | 뱃살과 체지방 빨리 과학적으로 빼는 법! | 잘 먹으면서 살 빼는 법

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#뱃살 #체지방빼는법 #먹는다이어트

안녕하세요?
오늘 영상은 복부지방 뿐만 아니라 체지방을 빠르고 효과적으로 건강하게 뺄 수 있는 방법 다섯 가지를 알려 드리는 영상입니다.
인터넷과 소셜 media 에 살을 빼는 많은 정보가 있지만, 잘못된 정보거나 살을 뺐다고 해도 다시 요요 현상으로 돌아오는 방법 때, 다이어트 약을 이용해서 살을 빼는 방법 등 건강을 해치는 방법들이 많이 있습니다.
그래서 오늘은 유행하는 다이어트 법, 잘못된 정보가 아니라 과학적으로 어떻게 하면 우리 몸의 체지방의 효과적으로 빠르게 높일 수 있는지 알려 드리려고 합니다.

총 5가지 방법을 오늘 알려 드리는데, 이 방법을 동시에 하신다면, 빠른 시일내에 건강하고 효과적으로 체내 지방을 줄이실 수 있을 거예요. 오늘 영상이 여러분들의 건강한 신체와 마음을 만드는데 도움이 됐으면 좋겠습니다.☺️

오늘도 시청해주셔서 감사합니다.❤️

❤️참고문헌
-Fast like a girl:Dr. Mindy Pelz
-단식모방다이어트:Dr. Valter Longo
-Intervallfasten: Für ein langes Leben - schlank und gesund (Intervallfasten mit Petra Bracht) 

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