気功　気功で健康　八段錦　正面逆（呼吸、動作誘導）#３　竹内太極拳

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Описание к видео 気功　気功で健康　八段錦　正面逆（呼吸、動作誘導）#３　竹内太極拳

８つの動きからなる気功　八段錦１２分
自宅で簡単！初めての方にも真似ながら気功にチャレンジ
第１式　　気持ち良く背骨を伸ばす
第２式　　気持ち良く胸を開き下半身強化
第３式　　片手を上げて内臓ストレッチ
第４式　　内臓疲労とメンタルには首を回す
第５式　　身体を回してストレス排除
第６式　　前屈刺激で活力アップ
第７式　　拳ガン見でパワーアップ
第８式　　かかと落とし背筋を揺らすといい事ずくめ

第一段：両手托天理三焦
第二段：左右開弓似射雕
第三段：調理脾胃須単挙
第四段：伍労七傷往後瞧
第五段：揺頭擺尾去心火
第六段：両手攀足固腰腎
第七段：攢拳怒目増気力
第八段：背後七顚百病消

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竹内太極拳オフィシャルサイト
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