八段锦全套完整导引版本，音乐导引、领练口令，居家疏通经络、快速消疲、办公久坐者的好伴侣|Baduanjin: Traditional Exercise for Quick Fatigue Relief

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关于呼吸问题请参考这个视频：   • 八段锦的呼吸之道  
八段锦养生原理的视频:   • 八段锦养生原理与核心动作要领，芸芥子深度解读，纠正常见误区，摒弃多余动作，...  
1.在锻炼过程中，如出现打哈欠或流泪，这通常是深度调理后的经络疏通反应。
2.本版纠正了国体版的一些误区，去除了过于仪式和表演的动作，更加简洁实用。专注于调和三焦内脏，效果明显。
3.不推荐刻意调控呼吸。建议您保持自然呼吸，因为呼吸是身体最具智慧的行为，而刻意调节可能导致不适。

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