❤️ Pratique 28 - 1h d’initiation au yoga

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Dans cet atelier, je te partage 4 conseils précieux pour mettre en place ta pratique quotidienne sur le long terme, afin de réellement transformer ta vie.

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🎁 Une séance d’initiation au yoga ...
Je t'offre une séance complète d’initiation au yoga en 5 vidéos pour pratiquer chez toi, à ton rythme!

1. une méditation de pleine conscience
2. un enchainement de postures au sol
3. un enchainement de postures debout
4. une séance de yin yoga
5. une relaxation de fin de séance

Suis ce lien pour y accéder: https://programme.yamyoga.fr/seance-i...

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MES PRODUITS ET SERVICES
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Je propose différents produits et services pour t’accompagner dans ta pratique du yoga :
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A PROPOS DE CETTE VIDEO
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Dans cette vidéo, je vous propose 1h d’initiation au yoga.

J’ai préparé cette vidéo pour répondre à une question qu’on me pose très souvent: « par où commencer? ».
Et ma réponse est celle-ci: par n’importe quel bout!

Alors je m’explique:
La pratique du hatha-yoga est très vaste…
Elle inclut les postures de yoga (asanas), les exercices de respiration (pranayama), la pratique méditative ainsi que des exercices de nettoyage interne (kriyas).
Il y a également plusieurs écoles de hatha-yoga: Iyengar, ashtanga, vinyasa, hatha, yoga réparateur, yin yoga et j’en passe… J’ai moi-même été formée à plusieurs écoles différentes.

En fonction de votre personnalité, de vos capacités physiques, de vos besoins du moment, vous aimerez certaines écoles, et d’autres moins, vous aimerez certaines pratiques, et d’autres moins…
Comment savoir ce qui vous convient? Tout simplement en testant les différentes pratiques et les différentes écoles!

Je me suis donc lancé un défi impossible que je vais essayer de relever le mieux possible: vous proposer une pratique d’1 heure afin de vous donner une vision d’ensemble du hatha-yoga.

On se retrouve sur le tapis!

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QUI SUIS-JE
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Ingénieure dans le secteur de l'énergie pendant 15 ans, je me suis reconvertie en professeure de yoga et j'ai créé Yam Yoga pour partager mes pratiques.

Vous pouvez en savoir plus sur moi et sur ma pratique sur les pages suivantes:
http://yamyoga.fr/qui-suis-je/
http://yamyoga.fr/ma-pratique/

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MA MISSION
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Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga!

Le yoga est beaucoup plus que des postures et des exercices de respiration, il inclut aussi la méditation et des principes de vie.

Il peut être aussi une pratique spirituelle…

On ne s’exerce pas que sur le tapis, on applique aussi dans sa vie!

Ma mission : partager mes pratiques et vous faire bénéficier des bienfaits du yoga, tout simplement…

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COMMENT ME SUIVRE
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A bientôt !
NAMASTE
Emmanuelle
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