壓力加上煩惱容易失眠？嘗試睡前書寫整理思緒！

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隨著現代生活壓力增大，愈來愈多人在睡前被各種煩惱與擔憂所困擾，導致失眠甚至影響日常生活。醫師提供一個簡單但有效的「睡前減壓」方法，亦即透過書寫方式，分4步驟整理思緒、打破惡性循環。
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