Método Fartlek: vamos aprender?

Você conhece o método de treinamento Fartlek, para aprimoramento das capacidades de resistência muscular e aptidão cardiovascular?
Neste vídeo o Prof.Dr. Cássio Mascarenhas Robert Pires esclarece tudo sobre o método Fartlek, um importante método de treinamento de resistência muscular. O professor explica o que significa o método e ensina como utilizar a intensidade do volume para elaboração de um treino sob o método Fartlek, seja para alunos ou atletas. Assista até o final, pois o professor apresenta um exemplo prático de um treino Fartlek elaborado para academias, que faz com que 100% dos alunos passem a gostar dos treinos em esteira ou bike, por exemplo, e esqueçam a televisão ou o celular! Aprenda sobre o método Fartlek e não deixe de assistir aos demais vídeos sobre o tema aqui no canal
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