Regras para treino de potência muscular (força rápida)

Você conhece todas as regras para o melhor aproveitamento dos treinos de potência muscular (força rápida)? Sabe como explorar a relação Força-velocidade nos treinos de potência muscular? Sabe qual a única via metabólica que pode ser mobilizada para os treinos de potência muscular? Conhece o único aspecto que jamais pode estar presente nos treinos de potência muscular?
Neste vídeo o Prof.Dr. Cássio Mascarenhas explica todas as regras mais básicas que devem ser respeitadas para que possamos extrair o máximo de benefícios dos treinos de potência muscular ou força rápida. Respeitar essas regras significa assegurar que o treino irá melhorar a capacidade de produzir mais força no menor tempo possível, ou seja, com alta velocidade contrátil. Isso é FORÇA RÁPIDA!
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Vídeo: O que é força rápida?
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